ATIVIDADES
Atividades Corporais
- TAI CHI CHUAN
As artes chinesas de promoção à saúde, e particularmente o Tai Chi Chuan, tem como premissa básica o cultivo da harmonia física e mental. A fim de despertar esta harmonia, são usados como recursos técnicas respiratórias de relaxamento, “soltura” de articulações e tendões, autopercepção postural, coordenação motora e percepção espacial. Como esta antiga disciplina chinesa enfatiza o relaxamento ao invéz da rigidez e da força, ela pode ser praticada por qualquer pessoa, sem restrições de idade, sexo ou habilidade atlética, devendo ser incorporada às atividades cotidianas.
Conhecida como uma arte de equilíbrio é um conjunto exercícios voltados para a saúde. Historicamente, o Tai Chi Chuan é uma arte marcial interna. A Filosofia é de encontrar o equilíbrio entre o yin e yang dentro e fora de nós, harmonizar nossa mente, nosso corpo, nossa vida e o nosso universo. Por ser uma prática interna, ou seja, o praticante direciona sua mente para os seus aspectos internos buscando o equilíbrio próprio. O Tai Chi Chuan é bastante praticado no mundo inteiro existindo vários estilos (escolas) de Tai Chi, mas todas baseam-se nos mesmos princípios e um deles é o autocontrole. Diversos praticantes no mundo se beneficiam do Tai Chi por ser uma atividade que ajuda a proporcionar este equilíbrio. Dentre outros benefícios estão à autodisciplina, aprimora a coordenação motora, relaxa o indivíduo, proporciona serenidade, fortalece o corpo, ajuda na correção postural, reduz o stress, equaliza a hipertensão, entre outros.
Professor Danilo Araújo
Horário das aulas:
Todas as 2ª e 4ª feiras
Manhã: 7:30 às 8:30
Noite: 19:00 às 20:00
