ATIVIDADES Atividades Corporais - PILATES A cada dia o método Pilates ganha mais adeptos, pessoas que buscam manter uma boa forma, exibir uma excelente postura, condicionamento físico, força e flexibilidade. Pilates é um método de alongamento e exercícios físicos que se utilizam do peso do próprio corpo em sua execução. Foi elaborado em 1920 pelo alemão Joseph Pilates, baseada em seis princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração de movimentos. Na Aquarius, o Pilates é aplicado por fisioterapeutas, através de aulas com duração de 1 hora com exercícios realizados no solo ou em aparelhos próprios, com molas, pranchas e nomes bastante curiosos: Cadillac, Baby Chair, etc. O Pilates é agradável, fácil e traz resultados rápidos. Experimente! |